Антицеллюлитная диета

poxydeikaАнтицеллюлитная диета должна помочь очистить ваш организм от отходов и токсинов, улучшить выделение желчи, нормализовать водный баланс соли. Антицеллюлитная диета призвана решить проблемы большинства женщин - наличие целлюлита.

Придерживаться антицеллюлитного рациона нужно не менее 10 дней. В диете нельзя есть соль, сахар, алкоголь.

Нечетные дни: первый, третий, пятый, седьмой, девятый.

Завтрак: фруктовый салат, в качестве наполнителя можно использовать фруктовое пюре детского питания.

Чтобы избавиться от такого неприятного эффекта кожи как апельсиновая корка – целлюлит, ешьте продукты, богатые клетчаткой - это различные крупы, хлеб грубого помола, отруби, а также не забывайте употреблять в пищу продукты богатые витаминами и минеральными компонентами - это молоко, нежирная рыба, овощи и фрукты. Особое внимание уделите замечательным диетическим продуктам: кабачкам, моркови, салату, цитрусовым, красному винограду и клюкве. Они содержат биологически активные вещества, какие нормализуют жировой обмен.

 Выпивайте не меньше 1,5-2 л жидкости в день, потому что пораженная целлюлитом кожа страдает от жажды! Ей просто необходимы, так называемые отшлаковывающие напитки – сок из свежих фруктов, настой шиповника, зеленый чай (только не со льдом - холодная вода хуже всасывается).

Существенный совет: утолять жажду полагается понемножку и обязательно в промежутках между едой, при этом шлаки будут эффективнее выводиться из организма.

Забудьте о «перекусах» - бутербродах, сэндвичах на скорую руку и фаст-фуде! Не увлекайтесь монодиетами, только ограничьте в рационе солёную, жирную и сладкую пищу. 

Читайте