Беверли Хиллз диета

Диета Беверли-Хиллз 35-дневная программа, разработанная известным экспертом в области питания Джуди Мазель. Эта диета основана на принципе, согласно которому запрещается смешивание различных видов продукции. Диета Беверли Хиллз обещает, что вы можете потерять вес до 25 фунтов за 35 дней. 

Основу диеты Беверли Хиллз является принцип выбора продукции, так что в первую неделю вы можете съесть мясо, вареная кукуруза, макаронные изделия, печеный картофель, свежие фрукты, салаты с растительным маслом и уксусом без каких-либо ограничений. Беверли Хиллз диета включает в себя 21 продуктов. 

Белки должны быть использованы только с белками, углеводами с углеводами, и фрукты можно есть отдельно. 

В утро вы можете съесть только один вид фруктов из списка разрешенных: манго, абрикосы, клубника, папайя, ананас, арбуз, дыня, киви, сливы, виноград или рис. Вы можете съесть столько фруктов, сколько хотите, но в любом случае, не следует смешивать разные, например - абрикосы с клубникой. Только через час вы можете съесть еще один вид фруктов, но не позднее, чем за 2 часа, прежде чем начать изделий из следующей группы. 

После фрукты можно есть без ограничений продуктов, содержащих углеводы. 
После того как вы начали есть белковую пищу - 80% от остальной диета должна быть белки. 
Жиры могут сочетаться с белками и углеводами, но не с фруктами. 

Плюсы
Беверли Хиллз диета хороша для тех, кто не любит считать калории. На начальном этапе потеря веса может быть быстрым. 
Диета приводит к снижению веса без голода. 

Минусы
- Не образует привычки правильного питания
- Приобрести продукцию только от плана, а не как вы хотите. 
- Беверли Хиллз диета не обеспечивает нужное количество витаминов и минералов.

19.02.2011. 11:10


Читайте