Диета Индивидуальная.

Ни для кого не секрет, что подобрать подходящую, действенную диету, которая к тому же безопасна для организма очень сложно. Ведь правильная диета должна быть подобрана для каждого человека в отдельности, учитывая индивидуальные особенности человека. Вопрос состоит в том, как сделать так, чтобы все эти специфические черты человека были учтены в диете, и помогли бы максимально похудеть. По мнению многих профессионалов в области диетологии, самым оптимальной диетой по снижению веса является диета по группе крови.

Суть диеты по группе крови заключается в том, что по теории американского врача, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человека, в зависимости от того, какая у него группа крови. Так как у каждого человека разное клеточное строение организма, и поэтому одинаковые продукты питания могут дать разные изменения в организме: человек с одной группой крови будет терять вес, а вот, к примеру, со второй будет его набирать.

Дело в том, что увеличение веса - это как раз не причина, а следствие каких-либо нарушений в организме. И поэтому диета по группе крови как раз направлена на то, чтобы устранить эти причины. Это процесс похудения получается за счет того, что из рациона выбираются все ненужные для организма вещества, особенно те продукты, которые плохо перевариваются, оставляя в организме токсины. А за счёт того, что организм в данном случае будет, наоборот, от них очищаться, то и то и жир не будет откладываться в ненужных местах. Таким образом, и будет проходить процесс похудения.

А вот какие же продукты вредные, какие полезные, а какие нейтральные, необходимо употреблять для каждой группе крови, мы и попытаемся вам ответить.

Если вспомнить, то самые первые люди на планете кроманьонцы, имели одинаковую - первую - группу крови, которая и сейчас является самой распространенной. При этом чаще всего они ели пищу животного происхождения, а именно мясо убитых животных, то есть у них было достаточное количество животных белков.

После них, люди стали заниматься уже земледелием и есть пищу растительного происхождения.

Прошло еще немного лет, и появились молочные продукты, потому что дикие животные стали домашними.

Так и образовалась третья группа крови, а вот четвёртая появилась сравнительно недавно и совместила в себе черты второй и третьей группы.

Соблюдать диету по группе крови совершенно просто. 

Диета группы крови 

Что же происходит с нашим организмом, если мы начинаем худеть с помощью диеты по крови? А вот что. У нас начинают выходить токсины из организма, в результате этого начнет снижаться вес. Кроме того с помощью этой диеты, слизистая оболочка не воспалиться, и инсулин не будет вырабатываться. Кроме того, у вас не будет вздутия живота, а также пища начнёт быстро усваиваться и быстро перерабатываться, а значит, вы быстро будете худеть, и гормональный баланс, щитовидная железа у вас не будет нарушена. И так теперь по порядку о каждой.

Тип 0: Диета группы крови I 

Большая часть населения (33,5%) Земли имеет кровь этой группы. Первые люди были этой группы крови, от которой именно и пошли все остальные. Представители первой группы крови охотились на животных, и поэтому главной их едой была белковая пища. У них была сильная пищеварительная и иммунная система, отсюда и диета их должна быть высокопротеиновой, в которой содержится много мясных продуктов.

К полезным продуктам относятся такие как мясо, только не свинина, рыба, различные морепродукты, овощи, фрукты, исключая кислых, а также хлеб их ржаной муки, и при этом его нужно кушать только ограниченное количество.

А вот такие вредные продукты как: капуста (кроме брокколи), пшеничные и кукурузные изделия маринады, кетчуп, следует избегать.

К продуктам, которые помогут сбросить вам лишний вес будет относиться такие как: бурая водоросль, морепродукты и йодированная соль, которая помогает при заболевании щитовидной железы; печень, которая является источником витаминов группы В, улучшающая обмен веществ, и всё то, что помогает иметь нормальный обмен веществ.

Тип А: Диета группы крови II 

Людям со второй группой крови назначается строго вегетарианская диета.

Им рекомендуется желательно кушать пищу растительного происхождения, исключить из рациона мясо и различные молочные продукты, а также сладкое, и два вида масел: кукурузное и арахисовое.

А вот растительные масла, соевые продукты и овощи наоборот стимулируют работу организма и помогают ему нормально перевариваться, и тем самым вес снижается.

Тип B: Диета группы крови III 

А вот представители этой группы крови, можно сказать "всеядны", им можно кушать пищу смешанного типа. Им будет необходимо и мясо, и молочные продуты, а также пища растительного происхождения, чего не скажешь о всех остальных видах диеты.

Зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, способствующие сбрасыванию лишнего веса.

Тип АВ (IV группа) 

Эта группа образовалась, за счет двух предыдущих. И так как у них слабая иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт, им необходима умеренно-смешанная диета, в которую будут входить как продукты растительного происхождения, так и молочные продукты.

Читайте