Диета Картофельная.

Картофельная диета.

1 вариант:
На завтрак выпить стакан кефира, обед - 250 грамм картофельного пюре,
на ужин - картофельный салат (150 грамм картофеля и одно яйцо, сваренное вкрутую, порезать, немного посолить, добавить лимонного сока и заправить растительным маслом;).
Этот вариант картофельной диеты позволяет сбрасывать до 500 грамм в день.
Сидеть на такой диете можно до 5 дней.

2 вариант:
сварить 1 килограмм картофеля в мундире и разделить на 5-6 приемов пищи.
Кушать без соли, но можно (и даже нужно) посыпать картофель зеленью - укропом, тмином, петрушкой, зеленым луком.
Можно на завтрак съесть еще кусочек хлеба со сливочным маслом, а в обед - немного свежих овощей (морковь, капусту, огурцы). Пить можно минеральную воду, настои трав, чай без сахара (лучше зеленый). Продолжительность картофельной диеты - 7 дней.


Читайте