Диета Кефирная.

Кефирная диета

В течение 3 дней употреблять только кефир:
1-1.5 литра (в день) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени.
Кефир должен быть без сахара и желательно обезжиренный.

Безусловно, моно-вариант кефирной диеты довольно тяжелый. Облегчить его можно, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей к тем же самым 1-1.5 литрам кефира в день. На таком варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней. Результат - минус 3-4 кг.


Читайте