Диета Лососевая

Рыбная диета из лосося довольно эффективное средство для похудения, здоровья  и красоты.

Известная телезвезда Джулия Робертс именно с помощью лососевой диеты  борется с морщинами и дряблостью кожи.

Меню рыбной диеты из лосося состоит не только из рыбы, но и других полезных  продуктов.

Итак, с утра нужно выпить стакан минеральной воды без газа это способствует  очищению кишечника и снижает аппетит.

1-й завтрак: овсяная каша сваренная на воде, 100 гр. рыбы (кусок лосося), 1  зеленое яблоко, стакан минеральной воды.

2-й завтрак: 1 банка консервированного лосося (250 гр), салат из листьев  салата или другой зелени, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, стакан  минеральной воды.

Обед: 100 г вареной куриной грудки без кожицы, 5 лесных орехов, 1 зеленое  яблоко, стакан воды.

Ужин: 100 г лосося, 1 зеленое яблоко, стакан минеральной воды.

Эта диета рассчитана на 2-3 недели, после чего надо сделать перерыв, но не  объедаться, а придерживаться легкой пищи без мучного, сладкого и жирных  продуктов в пределах 1500 ккал.


Читайте