Диеты для похудения бывают эффективные

неэффективная диетаДиеты для похудения бывают эффективные, т.е. когда люди действительно теряют не только вес, но и жир. И диеты не эффективные – это те диеты, которые выводят из организма лишнюю воду, внешне, вы кажется что похудели, но на самом деле, как только вы начнёте есть соленую пищу и пить воду, то станете прежними, так как жировая прослойка от таких диет не уменьшается.

Как же отличить действительно хорошую диету от такой диеты, которая, бывает не только не эффективной, но и еще и вредной для вашего организма и здоровья.

Сделать это очень просто. Внимательно прочитайте наименование продуктов предлагаемых для употребления во время «сидения» на диете для похудения, если там разрешается есть практически все, а только ограничить употребление соли и воды, то это не диета, а способ влезть в платье на несколько размеров меньше, чем вы носите, через короткий промежуток времени, но только на один день.

Действительно эффективная диета и не вредная для здоровья обязательно должна быть хорошо сбалансирована, чтобы вы получали, пусть минимум, но такой необходимый, всех белков, жиров и углеводов, но низкокалорийных. Витаминов, конечно же, вам не хватит в предложенном рационе, поэтому во время диет надо принимать витаминные драже (мультивитамины, комплексные и универсальные витамины), которые можно купить в аптеке, такие как хорошо известные и проверенные временем как, обычный «Ундевит»,  содержащий 11 наиболее дефицитных, для человека сидящего на диете, витаминов.


Читайте