Диеты Японские.

Суши-диета

Знаете ли Вы, почему вся японская нация находится в хорошей физической форме? Почему средняя продолжительность жизни в этой стране самая высокая (у мужчины — 79 лет, у женщин — 86)? Почему японки считаются эталоном красоты, а их нежная кожа и шелковистые волосы вызывают зависть у женщин во всем мире? Формула проста: климат (по большей части, мягкий субтропический) плюс размеренный ритм жизни и, что очень важно, питание. В меню японцев преобладают блюда из морепродуктов, среди которых нельзя не отметить сашими и суши— настоящий кладезь минералов и витаминов, суши обладает лучшими свойствами диетических низкокалорийных продуктов.

Суши — сбалансированный продукт, который помогает нормализовать пищеварительные процессы, сохранить красоту ногтей, волос и зубов. Многие его ингредиенты (в том числе кальмары, креветки) являются сильнейшими натуральными афродизиаками, которые благотворно влияют на потенцию и усиливают сексуальное влечение.

Благодаря своей низкокалорийности суши является идеальным вариантом для диеты!

К примеру, знаменитый певец Робби Вильямс в суши-диете видит спасение от лишних килограммов, которыми он «разжился» в последнее время. Он уверен в том, что суши сможет вернуть ему былую стройность и привлекательность. Справедливость его надежд подтверждает пример Николая Баскова. Звезда отечественного шоу-бизнеса избавляется от проблем с весом, время от времени садясь на суши-диету.

Но и это еще не все достоинства суши-диеты! Вы когда-нибудь задумывались, в чем причина знаменитого японского благодушия, рассудительности и спокойствия? Как показывают многочисленные исследования, дело все в тех же жирных омега-3-кислотах, содержащихся в рыбе, которую жители страны Восходящего Солнца едят в огромных количествах. Полиненасыщенные жирные омега-3-кислоты предупреждают нарушения мозговой деятельности и помогают бороться с депрессией. А еще одно уникальное недавнее исследование показало, что дети, которые с раннего возраста едят рыбу и морепродукты, вырастают уравновешенными и… законопослушными. Удивлены? Приятного Вам аппетита... Итадакимас!*

* Японское высказывание, традиционно произносимое перед приемом пищи.
Японская диета.
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. 

1 день 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. 
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
2 день 
Завтрак: черный кофе и сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
Ужин: 
вареная говядина 200 г, стакан кефира. 
3 день 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. 
Ужин: яблоки. 
4 день 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
5 день 
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. 
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
6 день 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. 
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 
7 день 
Завтрак: чай. 
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты. 
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня. 
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Читайте