Испанская диета

poxydeika.ru Испанская диета сокращает вес постепенно. Эта эффективная диета не предполагает быструю потерю веса: вес снижается медленно, тем самым тело успевает привыкнуть к новым формам и не появляются растяжки. Испанская диета практикуется в течение двух недель. За это время вы можете потерять 6-8 фунтов (3-4 кг), кроме того, диета помогает нормализовать метаболизм и пищеварительную систему, усиливает иммунную систему и укрепляет здоровье.

В течение диеты запрещено употреблять в пищу: сахар, шоколад, алкоголь, сливки, кексы, белый хлеб.

Типовое ежедневное меню Испанской диеты :
 
Первый завтрак: Любые свежие фрукты, кусок хлеба, вода или сок.

Второй завтрак: Через 3-4 часа после первого завтрака: салат (возьмите любую рыбу и дары моря), кусок хлеба, вода или сок.

Легкая закуска: холодный томатный суп, салат из свежих овощей с оливковым маслом, фрукты.

Обед: 200 г варёных креветок, рис 150 г.

29.07.2010. 17:07

Comments

В настоящее время комментарии не доступны.

В настоящее время комментарии не доступны.


Читайте