Medifast диета - быстрая диета

Medifast диета (быстрая диета) программа может помочь вам быструю потерю веса. Medifast имеет различные варианты еды на выбор, включая пакеты для вегетарианцев, диабетиков и отдельные планы для женщин и мужчин.

Medifast диета план содержит много белка и низким содержанием углеводов, что позволяет людям потреблять примерно 700-1000 калорий в день, и вы можете потерять от 2 до 5 фунтов в неделю. Наиболее популярный план называется 5 и 1 и состоит из 5 замен еды в день. Это означает, что вам нужно съесть пять Medifast приемов пищи в день и один раз, состоящий из обезжиренного мяса или рыбы и зеленые овощи или салат. 

В этой программе цели четко определены, и для достижения этих целей, человек должен пройти этап в 4-16 недели, в ходе которого богатых углеводами овощи, фрукты, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты или продукты с низким содержанием жира и более низкой -жировых продуктов мясо постепенно добавить в диету. 

Medifast программа диеты - как это работает

Управление голодом, как правило, проблема для людей, которые находятся на определенной диете. Medifast план диеты значительно снижает количество потребляемых калорий, но в то же время позволяет лучше переносить голод. Меню должно иметь высокий коэффициент полноты питательных веществ (расчетный объем белка, клетчатки и калорий) к насыщению. Употребление в пищу продуктов богатых белком каждые несколько часов, регулирует содержание сахара в крови и борьбы с голодом, сохраняя при этом мышечную массу при сжигании жира. 

Если вы хотите ускорить Medifast потери веса вы должны делать упражнения. Но не в первые 2 недели в связи с тем ваше тело нуждается в этот период времени, чтобы адаптироваться к новыму плану диеты. 

Medifast программы диета очень эффективна!

19.02.2011. 11:04


Читайте