Метро диета - низкокалорийная диета

Метро диета - низкокалорийная диета, план которой состоит из метро бутербродов. Вы должны потреблять всего 1000 калорий в день.

Метро диета работает, потому что вы потребляете меньше калорий, чем используете.

Принцип этой диеты довольно прост: отказ от углеводов, снижает уровень сахара в крови, и организм вынужден производить его самостоятельно, используя в качестве топлива запасы жировой ткани. Так как белки перевариваются очень долгое время, желание перекусить между основными приемами пищи, как правило, не возникает. 

Как работает метро диета

Существует история об американце Джаред Фогл, который сел на диету и начал есть только в ресторанах, метро. Он потерял более 200 фунтов.

Ниже то, что Джаред потреблял в течение года. 

Завтрак: чашка горячего кофе. 
Обед: запеченные картофельные чипсы. 
Ужин: бутерброд метро. (не сыр, майонез или масло) 
Закуски: фрукт: апельсин, яблоко или вода. 
Напитки: диета соды. 

Желательно совместить диету с физической активностью, например: ходьба в течение 40 минут. 

Для выполнения плана диеты вы едите фрукты на завтрак, а затем обезжиренный метро сэндвич. Есть 7 выборов сэндвичей, которые рекомендуются для этой диеты. Все они содержат до шести граммов жира. 

Преимущества диеты: 
- Легко следовать 
- Главное преимущество метро - здоровое и правильное питание. 

Недостатки: 
- Нет отзывов о диете, больше отдельные истории. 

19.02.2011. 12:45


Читайте