Яблочная диета

poxydeikaЯблочная диета помогает сбросить вес, а в некоторых случаях даже нормализовать обмен веществ. Яблоки - продукт очень полезный. В них присутствуют почти все необходимые для организма витамины и минералы.

Яблоко среднего размера содержит около 90 калорий. Есть яблоки надо вместе с кожурой - она содержит много питательных веществ. При язвенной болезни желудка нельзя есть кислые яблоки, допускаются яблоки лишь сладких сортов. 

Есть несколько вариантов питания яблоками для похудения.

Яблочная Диета 1: В течение дня есть только яблоки. Пейте много жидкости.

Яблочная диета 2: В течение дня вы должны съесть три фунта свежих яблок. И ничего не пить!

Яблочная диета 3: Диета на неделю. Для самых стойких. 1 день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; третий день - 2 кг яблок, 4-й день - 2 кг яблок; День 5 - 1,5 кг яблок, 6 день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и черный хлеб, ешьте крекеры.

3 день диеты яблочного сока

Сложностью этой диеты является то, что это может вызвать отсутствие стула. Если это произойдет, необходимо каждый вечер принимать некоторые травяные слабительные. На ночь хорошо принимать ванну без пены и мыла. Сок должен быть свежеприготовленным. Напиток следует пить строго по часам: в 8.00 - 1 стакан сока, в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00 - 2 стакана сока.

Яблочная диета помогает при хронических колитах. В течение двух дней больному дают ежедневно 1,5 кг спелых сладких яблок, распределяя их на 5-6 приемов.

Яблочная диета полезна и для почек. В течение дня нужно съесть в 5 приемов 1,5 кг сырых яблок, 150 г сахара.

Читайте