Жидкая диета очень эффективна для быстрой потери веса

Жидкая диета очень эффективна для быстрой потери веса. Максимальный срок для этой диеты составляет две недели. В течение этого времени, вы можете потерять в весе на 10-15 кг.

Во время жидкой диеты желудок уменьшается в объеме, и по этой причине, после жидкой диеты вы сможете продолжать контролировать свой аппетит и вес. Желудок мускулистый мешок, который обладает способностью растягиваться, если он регулярно полностью набит пищей. Таким образом, желудок будет вмещать в 2 раза больше пищи, чем вам действительно нужно.

Программа жидкой диеты


Жидкая диета предполагает переход исключительно на жидкие пищевые продукты: соки, супы, молочные продукты, травяные чаи и просто воду. Общий объем потребляемой жидкости в день не должен превышать 3 литров.

9:00 - одна чашка овсянки бульон 
10:00 - одна чашка овощного бульона 
11:00 - один стакан теплой кипяченой воды 
12:00 - один стакан фруктового сока, разбавленного пополам с водой, 
13:00 - один стакан теплой кипяченой воды 
14:00 - один стакан молока, 
15:00 - один стакан чая без сахара, 
16:00 - одна чашка обезжиренного мяса бульон без соли 
17:00 - один стакан теплой кипяченой воды 
18:00 - один стакан теплой кипяченой воды 
19:00 - один стакан фруктового сока, разбавленного пополам с водой, 
20:00 - один стакан теплой кипяченой воды 
21:00 - один стакан кефира (жира - менее 2%). 

Через три дня после окончания жидкой диеты:

Первый день: позволяет вам питаться только овощами небольшими порциями 

Второй день: миска вареных овощей, добавить водянистой каши, кусок хлеба, а также ужин - сырые капусту и морковь. 

День третий: ешьте, как и прежде, за исключением жирной пищи и хлеба. Хлеба в день, может быть не более двух ломтиков. 

Это быстрая диета, которая приводит к эффективному снижению веса, не слишком здоровая. Точнее, не особенно полезная, при использовании этой диеты долгое время.

05.11.2010. 16:31


Читайте