Сельдерейная диета может помочь вам похудеть

Сельдерейная диета может помочь вам похудеть на 5-7 кг, способствует повышению иммунитета и поддержанию здоровья.

Сельдерейная диета длится 14 дней, и питание состоит из специального супа из сельдерея, некоторых белковых продуктов, сырых овощей и чистой воды.

Сельдерейные корни содержат щавелевую кислоту, уксусную кислоту, витамины В1, В2, В5, В6, С, Е, К. Корни и листья сельдерея богаты витамином С, минеральными солями калия, крахмалом. Кроме того, корень сельдерея содержит натрий, что позволяет им заменить соль.

Сельдерей обладает успокаивающим свойствами - зеленью сельдерея используется для лечения нервных расстройств в результате переутомления. Эфирное масло, содержащееся в корнях и стеблях сельдерея, стимулирует секрецию желудочного сока. Сельдерей содержит меню больных сахарным диабетом. Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому особенно рекомендуется для пожилых людей.

Сельдерейная диета меню:

День 1: сельдерейный суп, любые фрукты, кроме бананов;

2 день: суп из сельдерея, сырых овощей;

День 3: сельдерейный суп, овощи в любом количестве, в обед варить картошку в мундире;

4 день: суп из сельдерея, 3 спелых банана, 1 литр обезжиренного кефира;

День 5: сельдерейный суп, 350-700, отварной куриной грудки или рыбы, 6 средних помидоров, и не менее 8 стаканов жидкости - соки, минеральная вода без газа;

6 день: суп из сельдерея, 350-700, вареная куриная грудка, все овощи;

7 день: суп из сельдерея, небольшая часть вареного коричневого риса, сырые овощи.

На следующей неделе такая же диета, как предыдущее меню. Диета очень строгая. Нельзя есть булочки, пирожные, печенье, хлеб. Мука не рекомендуется. Алкоголь употреблять запрещено.

Как готовить Сельдерейный суп для диеты

300 гр. - Капуста
Сырой лук, репчатый
2 свежих зеленых перца
3-5 помидоров
500 гр. - Стебель сельдерея

Все нужно порезать и варить без соли.

05.11.2010. 18:41


Читайте