Диета экстренная.

soup.diet
В жизни случаются такие ситуации, что необходимо срочно похудеть. Может быть, вас пригласили на свадьбу, а вы не форме, или назначили свидание, и хотелось одеть любимое платье, но к сожалению, оно немножко маловато. В этих случаях на помощь придёт следующая диета:

Сварите суп из следующих продуктов:
 
- шесть средних луковиц ( лук репчатый)
- один или два помидора, их можно заменить консервированными или томатной пастой
- один небольшой кочан капусты
- два зеленых болгарских сладких перца
- один небольшой пучок сельдерея, или натереть на тёрке корень
- мелко порезанный зубчик чеснока (можно больше, по вкусу)

Порезать все овощи мелкими кубиками, положить в воду, посолить и варить на большом огне, когда овощи станут мягкими, их ещё немного потушить, минут 10.

Прелесть этого супа в том, что он не содержит жиров, а лук и сельдерей способствуют расщеплению жиров. А вот зелёные овощи мы кладём потому, что они имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Суп можно есть в любом количестве, когда наступает чувство голода, но не меньше трёх раз в день. Если, вы им будете питаться неделю, то похудеете на 5 – 10 кг. (в зависимости от физической нагрузки, так как желательно делать гимнастику или заниматься другим видом спорта).

В том случае, если у вас цель похудеть на меньшее количество килограмм можно дополнительно есть следующие продукты:

• Один день - Фрукты (все, кроме бананов и винограда)
• Другой день - Овощи (сырые или варёные, лучше зелёного цвета, нельзя бобовые и зерновые), картофель можно – 1 шт. запеченный.
• Третий день фрукты и овощи без картошки
• Четвёртый день суп и четыре банана
• Пятый день суп и 300 грамм курицы варёной без кожи.
• Шестой день – суп и 300 гр. Постной говядины
• Седьмой день – суп и 100 гр. Коричневого риса сваренного на воде.

Пить нужно много, не менее шести-восьми стаканов: несладкого чая, кофе, морс, желательно кислый с клюквой или лимонным соком, нежирное молоко, фруктовые соки – несладкие.

Во время диеты категорически запрещено употреблять спиртные напитки, сахар, хлеб.
Рекомендуется принимать комплексные витамины.

Эффект: если вы все сделаете правильно, на третий день можно потерять 1,5-2 кг.
<< < 1 2 3 4 5 6 > >>

Читайте