Как помочь своим мышцам

Кофе повышает физическую выносливость организма 

Как помочь своим мышцам в последствии усиленных занятий спортом? Ответ на этот вопрос дали ученые из Университета Джорджии, что в Америке.

Они провели исследование, участниками которого стали 16 студентов, которые не курят. Студенты активно тренировались на тренажерах, а в это время у них в мышцах вырабатывались вещества, вызывающие боль.

Пронаблюдав за участниками, ученые пришли к выводу, что кофеин предотвращает мышечную боль лучше и результативнее, чем аспирин, который принято воспринимать для её снятия.

Всё потому, что аспирин останавливает выработку всего одного из веществ, вызывающих боль в мышцах, в то время как кофеин способен влиять и на другие вещества. А каким образом кофеин действует, специалистам ещё предстоит выяснить. Но всё-таки, чашка кофе перед усиленной тренировкой не окажется излишней.




Читайте