Шесть методов

1. Метод Д. Орнима. Д. Орним — американский доктор медицины, проповедовал здоровый образ жизни. Не секрет, что стрессы являются фактором риска многих заболеваний. Существуют люди, которые живут своей болезнью. Болезнь — это образ жизни, ведь при этом нужно в определенное время выполнять назначенные процедуры, посещать врачей. Такие люди любят рассказывать о своих страданиях, не слушают других людей, они эгоисты. У таких людей отмечается повышенное содержание холестерина в крови, что определяет развитие атеросклероза и гипертонии. В таких случаях требуется не лечение, а нечто большее — изменение образа жизни, что дается далеко не легко.

Д. Орним в таких случаях предлагает следующее: необходимо перейти на вегетарианскую пищу. Из рациона полностью исключаются мясо, сало, рыба, яйца, кофе, легкоусвояемые углеводы. Запрещаются курение и употребление спиртных напитков. Рацион питания включает в себя овощи, фрукты, ягоды в сыром или вареном виде, зелень, хлеб, различные крупы. Разрешаются молоко и молочные продукты.

Рекомендуется проводить на свежем воздухе не менее 3 ч каждый день, заниматься дыхательной гимнастикой ежедневно в течение часа.

Необходимо воспитание силы воли с помощью аутотренинга, медитации, смехотерапии.

Необходимо переставить акценты в жизни: не зацикливаться на себе, своих болезнях, проявлять заботу по отношению к другим. Приветствуются занятия различными видами спорта, туризмом.

После выполнения таких рекомендаций в течение года больные выздоравливали, при наличии избыточного веса худели за год на 10 кг. Многие из придерживающихся рекомендаций доктора Д. Орнима отказались от использования лекарственных препаратов либо уменьшали их дозу. Этот опыт доказывает, что здоровье — в наших руках.

2. Метод Морриса. Доктор С. Моррис также придерживается здорового образа жизни. Он отбирает людей с одинаковыми заболеваниями и один раз в неделю проводит с ними занятия. На проводимых занятиях С. Моррис обучает больных правильному питанию, гомеопатии, дозированному голоданию, точечному массажу, гидротерапии, аутотренингу и прочему, что может помочь людям избавиться от болезней.

С. Моррис — натуропат, принципом его лечения является питание экологически чистыми продуктами. В рацион включаются овощи, фрукты в сыром и вареном виде, в качестве источника углеводов — мед, исключаются сахар, варенье, конфеты (легкоусвояемые углеводы), рекомендуется употребление молока от одной коровы.

С. Моррис считает, что организм может справиться со своими недугами, нужно только создать для этого благоприятные условия. Подавляющее число лекарственных средств ослабляют иммунную систему, в результате организм теряет способность к борьбе со многими заболеваниями. Употребление легкоусвояемых углеводов (сахара, сдобы, булочек, конфет) разрушает в организме витамины группы В, способствует выведению минеральных веществ, повышению содержания холестерина в крови. Все это также способствует снижению иммунитета.

Для излечения болезни необходимо изменение образа жизни. Если у человека нет энтузиазма, поражена воля к жизни, то советы натуропатов бессильны.

Натуропатия получила социальное признание Всемирной организации здравоохранения.

3. Метод Шаталовой. В основе метода Г.С. Шаталовой лежит исключение из рациона мяса, рыбы, молока. В качестве продуктов питания рекомендуются фрукты и овощи, предпочтительно в сыром виде, различные крупы, орехи, мед.

4. Метод Михайлова. В.С. Михайлов самостоятельно разработал технологию приготовления блюд, организовал в Москве школу здорового питания.

5. Метод Иванова. Основан на закаливании организма, а также устраивании разгрузочных дней. Л.К. Иванов рекомендует организовывать разгрузочные дни раз в неделю, причем во время этих дней необходимо воздерживаться от употребления воды и пищи.

6. Метод Семеновой. Н.А. Семенова — сторонница раздельного питания. В своем учении базируется на питании по Шелтону. Считает, что белки должны употребляться отдельно от углеводов.

Читайте