Диета Дженнифер Лопес

Jennifer_Lopez
Дженнифер Лопес держит диету 1 неделю. На это время из своего рациона она полностью исключает сахар и соль в чистом виде. Организм избавляется от лишней жидкости.

Примерный вариант меню на день: 

Завтрак:

1 апельсин и выпивает стакан воды и чашку какао. Через 15 минут можно съесть ещё 1 любой фрукт. 

Обед:

200 г творога + столько же фруктов. 

Ланч:

немного сухофруктов. 

Ужин:

200 г птицы или рыбы и 300 г овощей. 

Перед сном выпивается 1 стакан нежирного йогурта.

Шоколадная диета Дженнифер Лопес

За пять дней этой диеты можно похудеть на 5 - 6 кг. 

Дженнифер Лопес придумала эту диету, чтобы худея, интенсивно восстанавливать силы. Известно, что Дженнифер тратит очень много энергии, в день она 4 часа занимается спортом. 

Курс шоколадной диеты рассчитан на 5-7 дней, не больше. Затем надо делать 4-6 дневный перерыв. В течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 г, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается только через 3 часа после еды. 

За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг. Но, как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень - будьте крайне осторожны!


Читайте