Диета Николь Кидман.

nicole_kidmanНиколь Кидман привыкла сбрасывать лишние килограммы путем очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Для этого она отказывается от еды на 3 дня.

В течение этого времени следует пить только воду, фруктовые и овощные соки, травяные настои в неограниченном количестве.

Такой диеты следует придерживаться всего несколько раз в год, иначе вы сильно истощите организм! 


Необходимое условие соблюдения диеты: 

отказ от кофе, черного чая, алкоголя, газированных напитков, сахара и замороженных продуктов.
Любимая диета:
При соблюдении этой диеты необходимо выпивать в день до 1.5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона - алкоголь, сахар и соль. 

На первой неделе сбрасывается почти весь лишний вес, на второй - по 100-150 г в день, но результат похудения полностью закрепляется. 

Понедельник:

Завтрак - черный кофе. 
Обед - 2 яйца вкрутую, шпинат, свежие помидоры. 
Ужин - кусок отварного мяса, веточка зеленого салата. 

Вторник:

Завтрак - сухарик, черный кофе. 
Обед - кусок отварного мяса. 
Ужин - кусочек ветчины, кефир. 

Среда: 

Завтрак - сухарик, черный кофе. 
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты. 
Ужин - 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. 

Четверг: 

Завтрак - черный кофе. 
Обед - яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. 
Ужин - большая порция фруктового салата. 

Пятница: 

Завтрак - черный кофе. 
Обед - большая порция нежирной рыбы. 
Ужин - чашка тертой моркови. 

Суббота: 

Завтрак - сухарик, черный кофе. 
Обед - большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата. 
Ужин - 2 яйца (вкрутую). 

Воскресенье: 

Завтрак - чай без сахара. 
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт. 
Ужин - отварная рыба с овощами.



Читайте